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7 COISAS QUE VOCÊ NÃO SABE SOBRE O PROTETOR SOLAR!!

7 coisas surpreendentes que você provavelmente não sabe sobre a exposição à luz solar e os protetores solares VITAMINA D - BRASIL Pergunte à alguém sobre proteção solar e provavelmente você receberá uma repreensão 2 desinformada de uma pessoa que foi mal instruída pelas autoridades de saúde e pelos meios de comunicação. Quase nada do que você ouve sobre protetores solares na mídia tradicional é correto. Então aqui está um guia rápido com as sete coisas mais importantes que você precisa saber sobre proteção solar, luz solar e vitamina D: 1) O FDA se recusa a permitir que os ingredientes naturais de proteção solar sejam usados em produtos bloqueadores/protetores solares É verdade: Se você criar um protetor solar verdadeiramente natural, utilizando plantas exóticas com poderosas propriedades de proteção solar, você nunca será capaz de vendê-lo como um produto de “filtro solar”. Isso porque o FDA decide o que pode ser usado como protetor solar e o que não pode, independentemente do que realmente funciona no mundo real. E há realmente apenas dois ingredientes naturais que a FDA permite usar nos produtos de proteção solar, o óxido de zinco e dióxido de titânio. Quaisquer outros ingredientes naturais em produtos de proteção solar, que seja vendido como “protetor solar” é considerado como erroneamente classificado pelo FDA, e o resultado é que serão confiscados … mesmo se eles oferecem uma proteção solar fantástica! Não é surpreendente que este monopólio total sobre as propriedades químicas dos protetores solares seja projetado para proteger os lucros das empresas químicas, enquanto marginaliza as empresas de produtos naturais que poderiam facilmente formular soluções muito melhores. Eu pessoalmente tenho conversado com os fundadores das empresas de diversos produtos de saúde que descobriram formulações de protetores solares incríveis usando nada mais do que vegetais naturais, mas o FDA não permitirá que eles comercializem os seus produtos como protetor solar! É apenas mais um exemplo de como a FDA se coloca no caminho da inovação em saúde. 2) Quase todos os protetores solares convencionais contêm substâncias cancerígenas Leia a lista de ingredientes de qualquer protetor solar vendido no Wal-Mart, ou Walgreens, ou qualquer loja convencional. Eu desafio você! Você não será capaz de pronunciar a maioria das substâncias químicas encontradas na lista de ingredientes. Isso porque a maioria dos protetores solares são formulados com substâncias químicas que causam câncer, como os parabenos, fragrâncias, álcool, solventes fortes e óleos derivados do petróleo. Um protetor solar típico literalmente faz um ataque químico em seu corpo. É por isso que as pesquisas mostram que o uso de protetores solares causa mais câncer do que previne. (http://www.naturalnews.com/023317_skin_chemicals_products.html). # 3) Em uma nação onde mais de 70% da população é deficiente de vitamina D, o protetor solar realmente bloqueia a produção de vitamina D. A deficiência de vitamina D é provavelmente a deficiência mais difundida na América do Norte. Segundo pesquisas, 70 por cento das pessoas brancas são deficientes em vitamina D e até 97% dos negros são deficientes (https://vitaminad3.wordpress.com/tag/deficiencia/). A deficiência crônica de vitamina D promove o câncer (https://vitaminad3.wordpress.com/tag/cancer/), gripes, infecções, depressão, osteoporose e desequilíbrios hormonais. A vitamina D produzida naturalmente pelo corpo pode prevenir sozinha entre 50% e 80% de todos os cânceres (https://vitaminad3.wordpress.com/2013/02/14/a-vitamina-d-reduz-o-risco-de-cancer-em-77-por-cento-a-industria-da-doenca-se-recusa-a-apoiar-a-prevencao-desta-doenca/). Ao bloquear a produção de vitamina D na pele, os produtos de proteção solar realmente contribuem para o câncer e a promoção de deficiências nutricionais. Isso não significa que você deva parar de usar um protetor solar, claro. Se a sua pele é muito clara e você está planejando um dia na praia no Havaí, obviamente se beneficiaria de algum nível de proteção contra o sol usando um protetor solar verdadeiramente natural. Mas uma pessoa informada permitiria sua pele atingir um bronzeado saudável e natural (sim, um bronzeado é verdadeiramente saudável se combinado com uma boa nutrição, veja abaixo) através de níveis de exposição razoáveis que ativem a produção de vitamina D na pele. # 4) Você pode aumentar sua resistência solar interior, alterando o que você come. Aqui está o verdadeiro segredo da exposição ao sol que ninguém na medicina convencional está dizendo (porque, como sempre, são lamentavelmente ignorantes em nutrição): Você pode aumentar a sua proteção solar interior consumindo alimentos ricos em antioxidantes e superalimentos. O suplemento de astaxantina, por exemplo, é muito bem conhecido por aumentar a resistência natural da sua pele para queimaduras solares. Seus carotenóides lipossolúveis realmente são transportados para as células da pele que a protegem contra a exposição aos raios UV. Quando você tem mais antioxidantes naturais em sua dieta, sua pele é mais capaz de evitar as queimaduras. Quase todos acreditam, erradamente, que a resposta de queimadura de sol de uma pessoa é puramente um fator genético. Eles estão errados. Você pode melhorar radicalmente a sua resistência aos raios UV fazendo mudanças em sua dieta. Eu sou um grande exemplo disso, na verdade, como eu queimava minha pele depois de ficar apenas 20 ou 30 minutos sob o sol, quando eu estava em uma dieta de junk food. Mas agora, como alguém que come superalimentos e suplementos nutricionais high-end todos os dias, posso passar horas sob o sol e minha pele só ficará ligeiramente avermelhada (que desaparece algumas horas mais tarde não resultando em uma queimadura ou descamação da pele). Com exceção uma vez em uma visita de um dia a um parque aquático, eu não uso filtro solar há mais de 8 anos. Eu passo muito tempo sob o sol e não tenho absolutamente nenhuma preocupação com o câncer de pele. Minha pele, a maioria das pessoas me dizem, parece consideravelmente mais jovem que minha idade biológica. Isto não e por causa dos produtos de proteção solar, e sim nutrição. Exposição solar não faz com que a sua pele envelheça se você segue uma dieta nutricional de alta densidade. # 5) A exposição aos raios UV sozinha não causa câncer de pele. É um mito médico completo que “a exposição aos raios UV cause câncer de pele.” Esta ideia falsa é uma fabricação total da comunidade médica ignorante (dermatologistas) e empresas de protetores solares com fins lucrativos. A verdade é realmente mais complicada: O câncer de pele pode ser causado quando a exposição UV é combinada com crônicas deficiências nutricionais que criam vulnerabilidades na pele. Para desenvolver o câncer de pele, em outras palavras, você tem que comer uma dieta de junk food, evitar antioxidantes protetores, e em seguida também expor sua pele excessivamente ao sol. Todos estes três elementos são necessários. A medicina convencional ignora completamente as influências da dieta e se concentra inteiramente em um único fator: Usar protetor solar versus não usar protetor solar. Esta é uma abordagem unidimensional da questão que é grosseiramente simplificada ao ponto de ser enganosa. A indústria médica, ao que parece, não quer que as pessoas descubram poder literalmente comerem sua via para uma pele mais saudável. É incrível, realmente: Sua pele é feita integralmente dos alimentos que você come, então como poderia a dieta não afetar a saúde da sua pele? No entanto, ninguém na medicina convencional – nem os dermatologistas, nem médicos e nem os reguladores de saúde – ninguém têm a honestidade intelectual de admitir que o que você come determina, em grande parte, como a nossa pele reage à exposição UV. 6) Nem todos os protetores solares “naturais” são realmente naturais. Tenha cuidado ao comprar os protetores solares chamados “naturais”. Embora existam alguns lá fora, muitos são apenas alguns exemplos de propagandas enganosas, onde eles usam termos como “natural” ou “orgânico”, mas ainda contém cargas de produtos químicos sintéticos assim mesmo. Um bom guia para verificação de protetores solares é o guia do Environmental Working Group (EWG) em: http://www.EWG.org/skindeep/ Alguns dos produtos que são verdadeiramente naturais incluem Loving Naturals Sunscreen e Badger All Natural Sunscreen. Leia os rótulos de ingredientes. Não use produtos de proteção solar que contenham ingredientes que soam como produtos químicos: • Metil … • propil … • butil … • Etyl … • Triet … • Diet… etc Sempre compre produtos de proteção solar sem perfumes a menos que, por algum motivo, você aprecie cobrir a pele com produtos químicos de fragrâncias artificiais. Um protetor solar típico tem mais do que uma dúzia de fragrâncias químicas causadoras de câncer que são absorvidas pela pele. A maioria dos protetores solares, quando aplicados conforme as instruções, são realmente banhos químicos tóxicos que sobrecarregam fortemente o seu fígado e que podem lhe causar câncer. 7) Muitos protetores solares “livres de químicos” são carregados com produtos químicos Faça uma busca na Amazon.com por produtos de proteção solar “livres de químicos” e verá uma listagem de: Jason Natural Cosmetics – Earth’s Best Sun Block Chemical Free, 4 oz cream Clique sobre o produto e você vai encontrar uma lista de ingredientes, incluindo: benzoato de alquila C12-15, Caprylic/Capric Triglyceride, isoestearílico de sorbitano, sorbitano de sorbitano, palmitato etilhexil, Macadamiate de etila, cálcio amido Octenylsuccinate, Stearalkonium Hectorite. Então, como é que esses produtos não são produtos químicos? Palmitato Etilhexil não é um produto químico? Quem são essas pessoas que estão brincando? A descrição da Amazon.com (título) deste produto é falsa e enganosa. Para ser justo, no entanto, o título do produto parece ter sido adicionada no sistema Amazon.com pelo vendedor e não pela empresa Jason. Mas é um exemplo de como a informação proveniente de vendedores online muitas vezes pode ser enganosa. Sempre leia os ingredientes de qualquer protetor solar antes de usar. Cuidado com o campo minado de desinformaçõwa sobre produtos de proteção solar Talvez os produtos de proteção solar, mais do que qualquer outro produto de cuidados pessoais, carregam informações “oficiais” distribuída através da mídia que são irremediavelmente enganosas (para não dizer falsas). Surpreendentemente, ninguém na mídia ou o governo está disposto a admitir que produtos químicos de fragrâncias são ruins para a saúde. Da mesma forma, ninguém está disposto a admitir que os produtos químicos que são colocados na sua pele são ABSORVIDOS por ela. Sem estas duas verdades serem reconhecidas, o restante do que eles dizem sobre filtros solares é conversa inútil. Qualquer discussão honesta sobre proteção solar deve reconhecer a verdade simples que os produtos químicos são colocados na pele são absorvidos através dela, e que os produtos solares são feitos de um coquetel de produtos químicos que causam câncer. Esta é a verdade sobre os protetores solares que tanto a indústria do câncer como os que fabricam produtos de proteção solar não querem que você ouça. É o pequeno segredo sujo: quanto mais você usa estes produtos, mais chances de que seu corpo fique doente (E mais dinheiro os centros de câncer fazem “tratando” seu câncer com produtos químicos ainda mais mortais conhecidos como quimioterapia.) Portanto, seja um comprador cuidadoso. Produtos de proteção solar são um campo minado de mentiras, desinformação e fraude para mantê-lo ignorante sobre a importância da exposição ao sol e os riscos à saúde associados ao uso de substâncias químicas que causam câncer de pele. Fique com os produtos de proteção solar verdadeiramente naturais (quando necessários) e tente construir um bronzeado saudável, consumindo superalimentos e antioxidantes na sua dieta. Considere a adoção da astaxantina e outros nutrientes lipossolúveis. Beba sucos de frutas frescas diariamente e coma vegetais carregados de nutrientes vivos. Exponha-se à luz solar pelo tempo de criar um bronzeado saudável e que você não precise de nenhuma proteção solar. Contrariamente a todas as informações erradas que nós todos temos sido alimentados, um bronzeado saudável é na verdade um bom sinal de que você está conseguindo uma adequada síntese de vitamina D em sua pele

ÓLEO DE COCO EXTRAORDINÁRIO !!

ÓLEO DE COCO: EXTRAORDINÁRIOS USOS E BENEFÍCIOS PARA A IMUNIDADE E MUITO MAIS 

Com propriedades incríveis, capazes de melhorar significativamente a imunidade do organismo, o óleo de coco pode ser o substituto ideal (e saudável) para outros óleos que utilizamos diariamente.

Rico em nutrientes especializados na melhora da saúde, o óleo de coco é eficaz em prevenir um variado leque de doenças, especialmente aquelas que se abatem quando a imunidade está baixa. Saiba como usar o óleo de coco para aumentar e melhorar a imunidade entre outros usos benefícios.

Por que o óleo de coco é diferente dos outros óleos?

Ao contrário da maioria dos óleos que utilizamos diariamente, o óleo de coco é rico em triglicerídeos de cadeia média, gorduras responsáveis em auxiliar o fígado a executar a limpeza do nosso organismo, além de funcionar como uma espécie de combustível para o corpo.

São consideradas gorduras boas para o organismo que impulsionarão o funcionamento do metabolismo, diminuindo riscos de doenças cardíacas. Além disso, o óleo de coco é livre de colesterol

Os benefícios do óleo de coco

Para fins de conhecimento, o óleo de coco é rico em ácido caprílico e ácido láurico. Estes dois nutrientes juntos são poderosos agentes na melhora da imunidade do corpo. Basicamente, lutarão contra infecções bacterianas e também problemas relacionadas à cândida.

O ácido láurico presente no óleo de coco converte-se em monolaurina que desempenha um papel fundamental de proteção ao nosso organismo. A monolaurina agirá como antiviral, combatendo uma grande gama de doenças virais. É possível também afirmar que o ácido láurico e o ácido caprílico exercerão importante função na prevenção de gripes, herpes e citomegalovírus.

Como usar o óleo de coco

Como vimos, as propriedades do óleo de coco são extremamente benéficas para a saúde, fazendo com que nosso corpo esteja protegido contra eventuais problemas oriundos da baixa imunidade. Isso significa que a ingestão de óleo de coco será necessária para que possamos obter estes nutrientes.

No entanto, é importante que tenhamos um alerta de consumo antes de considerarmos adicionar o óleo de coco à nossa dieta. Ao contrário do que muitos orientam, o adequado é que não consumamos mais do que uma colher de chá de óleo de coco por dia. A ingestão demasiada ou descontrolada não será benéfica, e isso vale para qualquer alimento.

No caso do óleo de coco, a ingestão exagerada poderá causar algumas reações no organismo, como fadiga, dores musculares ou de cabeça e etc. Assim, tendo em mente que o máximo recomendado é uma colher de chá de óleo de coco por dia, podemos prosseguir.

Em termos práticos, o óleo de coco pode ser ingerido naturalmente, mas há alguns detalhes que devemos prestar atenção. O óleo de coco não deve ser aquecido para frituras, pois isso pode fazer com que seus nutrientes se percam.

É possível encontrar formas prazerosas de ingerir o óleo de coco. Ele pode ser consumido com:

 Aveias ou granola natural

 Sopas naturais de legumes e vegetais (com brócolis fica excepcionalmente saboroso)

 Para temperar saladas

 Para complementar pratos (pode ser adicionado sobre um prato quente sem problemas, basta não ser frito)

 No preparo de molhos como complementação de tempero

O óleo de coco também pode ser aplicado diretamente sobre a pele. Como todos sabemos, a pele é o maior órgão que temos no corpo, tão logo absorverá tudo o que estiver sobre ela. Basta aplicar o óleo de coco diretamente sobre a pele, deixar agir por 15 minutos e remover com água em temperatura ambiente. É possível também aplicar sobre os pés ou mãos para massagens, garantindo assim seus efeitos de melhora na imunidade e sistema imunológico como um todo.

Usos alternativos

O óleo de coco não é só um ingrediente multiuso essencial para cuidar da saúde e da beleza, cheio de benefícios e com um cheirinho delicioso. Mas também é muito útil para a limpeza da casa e outras aplicações inimagináveis! Veja abaixo 10 usos originais para esta maravilha.

1. Remover manchas

Misture bicarbonato de sódio e óleo de coco para obter um produto que irá ajudar a remover facilmente as manchas resistentes nas superfícies da casa, tais como sanitários e azulejos. Misture uma colher de sopa de óleo de coco líquido e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio para um creme abrasivo e perfumado.

2. Lustra móveis

Para brilhar a sua madeira, adicione uma colher de chá de óleo de coco líquido e uma colher de chá de suco de limão, ou, pelo menos, partes iguais de ambos os ingredientes. Mexa vigorosamente com um garfo e use o composto para polir os móveis em pequenas quantidades, usando um pano macio. O mesmo pode ser deito com azeite de oliva.

3. Repelente natural de insetos

Para fazer um repelente natural, dilua 5 a 10 gotas de óleo essencial de eucalipto ou de gerânio, em 50 ml de óleo de coco. Aplique sobre a pele, os pernilongos não gostam deste cheiro e ficarão longe de você. Nunca use óleos essenciais puros sobre a pele das crianças, e nos bebês, evite-os completamente, mesmo se diluídos.

4. Antibiótico contra a cárie dentária

O óleo de coco, tratado com uma enzima particular, é capaz de neutralizar o aparecimento da cárie dentária. A nova descoberta foi ilustrada recentemente pela Sociedade de Microbiologia Geral da Universidade de Warwick. Os especialistas avaliaram os efeitos do óleo de coco natural e a sua combinação com esta enzima particular, em um processo que simula a digestão.

5. Oil Pulling: enxaguante bucal

Provavelmente por causa de seus potenciais benefícios para a saúde dos dentes, o óleo de coco juntamente com o óleo de gergelim, é um dos mais amplamente utilizados para o oil pulling, uma técnica de higiene bucal e de eliminação de toxinas sugeridas pela medicina ayurvedica. Um estudo comprova a eficácia da prática tradicional indiana para o tratamento da cárie e halitose, pois ajuda o corpo a eliminar resíduos e bactérias que durante a noite são depositados sobre a língua e dentes.

6. Fazer a barba

Para facilitar o barbear pode-se aplicar sobre a pele uma pequena quantidade de óleo de coco, de forma a tornar mais fácil o deslizamento da lâmina. O óleo de coco também pode ser usado após o barbear, pois alivia cortes e vermelhidões. Para acalmar a pele, combine óleo de coco com gel de aloe vera.

7. Remover goma de mascar

Isso pode acontecer, especialmente entre as crianças que, inadvertidamente, colocam a goma de mascar nos cabelos. Não entre em pânico, você não vai precisar recorrer à tesoura :) Apenas encha a goma de mascar com o óleo de coco na área afetada e então proceda com a maior delicadeza para a remoção manual da goma.

8. Creme Corporal

Especialmente, se a pele estiver completamente seca, substitua a loção comum com o óleo de coco, o qual pode ser aplicado na forma líquida ou sólida (dependendo da temperatura ambiente e das estações do ano) depois de tomar banho e, quando necessário. Assim você terá uma pele sempre macia, sedosa e perfumada. O óleo de coco é um ingrediente multiuso realmente fenomenal para o cuidado da pele.

9. Cuidados com os pés

O óleo de coco é recomendado como um remédio natural muito eficaz para o cuidado com os pés. Massageie os pés com óleo de coco, talvez em combinação com óleo essencial de lavanda ou óleo da árvore do chá para prevenir infecções fúngicas. Mas o óleo de coco é especialmente formidável para amaciar a pele grossa dos calcanhares. Passe o óleo a noite e coloque uma meia para dormir e acordar com os pés de Cinderela.

10. Proteja os lábios

Para proteger os lábios de rachaduras, coloque na geladeira o óleo de coco em um potinho de creme. O óleo de coco no frigorífico tende a se solidificar, devido à baixa temperatura e fica com uma consistência semelhante à da manteiga de cacau. Desta forma, você pode usar o óleo de coco puro como se fosse de um humectante labial normal mas muito natural :)

Recomendações gerais sobre óleo de coco

Mesmo que seja um óleo natural e extremamente saudável, é importante sempre consultar um profissional de saúde antes de optar pela ingestão arbitrária de óleo de coco. Cada organismo reagirá diferente diante de cada nutriente, portanto cabe ao profissional de saúde indicar o melhor nutriente para cada organismo.

Por que o óleo de coco é bom para a saúde?

Os incríveis benefícios do óleo de cocô – o melhor óleo a ser consumir!!!

 

Há inúmeras razões por que podemos dizer que o óleo de coco faz bem, mas provavelmente a principal razão para você tomá-lo são os triglicerídeos de cadeia média (ou ácidos graxos de cadeia média), especialmente o ácido láurico.

Os Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM)

Estas gorduras saturadas são o melhor que o óleo de coco tem para oferecer. Sim, os TCM são gordura saturada. E sim, eles fazem bem para sua saúde. Acredite, as gorduras não são iguais e nem todas as gorduras saturadas são ruins. Os triglicerídeos de cadeia média são um exemplo disso. O ácido cáprico, ácido caprílico, ácido capróico e ácido láurico podem fazer maravilhas para seu corpo. Eles possuem grandes propriedades antibióticas que protegem e curam seu corpo, como iremos explicar com mais detalhes. Eles também aumentam a taxa de metabolismo em seu corpo (contribuindo assim para a perda de peso), aumentam o nível de colesterol HDL (o “bom” colesterol) e baixam o nível do colesterol LDL (o “mau” colesterol). E são ainda excelente fontes de energia. Por não precisarem ser digeridos (ao contrário dos triglicerídeos de cadeia longa), vão direto para o fígado, onde são convertidos em energia e não são armazenados como gordura. De forma que contribuem para acelerar seu metabolismo. Veja abaixo a composição dos ácidos graxos do óleo de coco

Nome do Ácido Graxo	Porcentagem	Observação	Tipo de Gordura
Acido Láurico	45% a 52%	Triglicerídeo de cadeia Média	Gordura Saturada
Acido Mirístico	16% a 21%	Triglicerídeo de cadeia Média	Gordura Saturada
Ácido Caprílico	5% a 10%	Triglicerídeo de cadeia Média	Gordura Saturada
Ácido Cáprico	4% a 8%	Triglicerídeo de cadeia Média	Gordura Saturada
Ácido Capróico	0.5% a 1%	Triglicerídeo de cadeia Média	Gordura Saturada
Ácido Palmítico	7% a 10%	Triglicerídeo de cadeia longa	Gordura Saturada
Ácido Oleico	5% a 8%	Triglicerídeo de cadeia longa	Gordura Insaturada
Ácido Palmitoleico	Em traços	Triglicerídeo de cadeia longa	Gordura Saturada
Ácido Linoleico	1% a 3%	Triglicerídeo de cadeia longa	Gordura Insaturada
Ácido Linolenico	Até 0.2%	Triglicerídeo de cadeia longa	Gordura Insaturada
Ácido Esteárico	2% a 4%	Triglicerídeo de cadeia longa

Propriedades antibióticas

Os ácidos láurico, cáprico e caprílico, todos TCM presentes no óleo de coco, têm propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais muito fortes. Esses ácidos graxos se convertem em poderosos agentes antiinfecciosos, como a monocaprina e monolaurina, que protegem o nosso corpo, interna e externamente, de erupções cutâneas, coceiras, micoses, dermatites etc. O ácido láurico (que representa quase 50% do óleo de coco) é convertido pelo corpo na monolaurina, que é muito importante para ajudar a lidar com vírus e bactérias que causam doenças como gripe, herpes, e até mesmo o HIV. Os ácidos graxos do óleo de coco também ajudam a combater bactérias e protozoários nocivos, como a giardia lamblia. O óleo de coco, graças aos TCM, ainda pode ser usado como vermífugo.

  

Perda de peso

Ele ajuda na redução de gordura por ser a mais rica fonte de triglicerídeos de cadeia média (TCM) que você pode encontrar. Elas são gordura de fácil digestão que dão muita energia e auxiliam no funcionamento saudável da tireoide. Por isso, apesar de ser quase 100% gordura saturada, o óleo de coco não prejudica o coração. Pelo contrário, ele ajuda a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e contribui para redução do peso e perda de gordura.

Vitamina E

O óleo de coco é grande fonte de vitamina E, que possui forte ação anti-oxidante e é fundamental para o bom funcionamento do organismo, além de garantir boa aparência da pele, cabelo e unhas. Você sabia que existem oito formas de vitamina E e que seu corpo precisa de todas elas? O interessante disso é que a maioria dos suplementos e dos polivitamínicos trazem apenas uma forma da vitamina E (normalmente o alfa-tocoferol), para baratear seus custos. Isso não é bom, porque as outras formas também são necessárias para manter o bom equilíbrio do seu corpo. Por outro lado, o óleo de coco traz as oito formas de vitamina E: os quatro tocotrienois e os quatro tocoferois. Sim, você tem o poder antioxidante completo da vitamina E com óleo de coco.

Hidrata a pele

O óleo de coco é sem dúvida o melhor agente de cuidado da pele você pode ter (são raras pessoas alérgicas ao óleo de coco).

A sua estabilidade, propriedades antimicrobianas, capacidade hidratante e o fato de se solidificar abaixo 25 graus o torna uma proteção ideal contra rachaduras da pele. A vitamina E presente nele também auxilia muito nesse processo, melhorando a saúde da sua pele e a protegendo contra o envelhecimento precoce.

Outras propriedades

O óleo de coco também ajuda na absorção de vitaminas lipossolúveis, a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, a melhorar a circulação sanguínea e a ajudar na luta contra tumores, úlceras no estômago e do tubo de digestivo, infecções renais e inflamações, entre outras coisas mais. Também é muito eficaz na cura e alívio de hematomas e pequenos cortes.

Como tomar o óleo de coco

Melhor opção: tome direto com uma colher   A forma mais prática de tomar seu óleo de coco é tomando direto com uma colher. Quanto tomar? Tome duas a quatro colheres de sopa por dia e você irá ver grandes resultados. Mais que isso é desnecessário e pode prejudicar seus esforços caso você queira perder peso. Nossa sugestão é começar aos poucos, porque o óleo de coco pode soltar o intestino em quem não está acostumado a digerir gordura. Tome uma colher por dia, e vá aumentando aos poucos, até chegar a três ou quatro colheres. Mas há uma quantia certa para tomar de óleo de coco por dia? Como gostamos de dizer, óleo de coco é alimento e não remédio. Não há um valor certo ou errado. Apenas use o bom senso e você ficará bem.  Outra opção: cozinhe e espalhe na comida   Outro jeito prático de ingerir seu óleo é cozinhando com ele. O óleo de coco é uma gordura muito estável e resistente à oxidação (não vai ficar rançoso facilmente). Ele é tão estável que ao ser usado no fogão é 12 vezes mais resistente à oxidação que o óleo de canola, 16 vezes mais que o óleo de soja e 300 vezes mais resistente que o óleo de linhaça! Usado na cozinha, o óleo de coco pode ser reaquecido sem produzir radicais livres. Ou seja, você pode usar o óleo de coco em frituras, para untar panelas etc. E não precisa nem guardar na geladeira depois. Use o óleo de coco também em molhos e preparações. Caso você deseje fazer molho para salada, é recomendável misturar azeite de oliva junto, para que o óleo não se solidifique tão facilmente em temperatura ambiente. Enfim, use sua criatividade. Substitua alguns óleos vegetais pelo de coco, faça testes… experimente.

Os 10 Benefícios do óleo de Coco virgem para Saúde

1-Suporte ao Sistema Imune: Consumir óleo de coco pode ajudar a combater a doença, graças ao seu antiviral, antifúngica e propriedades antibacterianas. Se você está lutando contra qualquer tipo de vírus ou infecção, tente tomar o óleo de coco virgem.

2-Saúde Cardiovascular: Embora o óleo de coco é uma gordura saturada, vários estudos descobriram que a ingestão de óleo de coco virgem não tem efeitos adversos sobre o coração. Pelo contrário, parece reduzir o risco de níveis elevados de colesterol e de ataque cardíaco. Estudos anteriores feitos sobre o óleo de coco relatou que quem causou o colesterol elevado, foram feitas utilizando o óleo de coco parcialmente hidrogenado e não o óleo de coco virgem e os estudos foram feitos em animais, não seres humanos.

Os pesquisadores descobriram que os polinésios nas Ilhas de cozinheiros, cuja dieta é extremamente rica em óleo de coco tem baixos níveis de colesterol e uma baixa incidência de ataque cardíaco em comparação com as pessoas no resto da Nova Zelândia que não consomem óleo de coco. No Sri Lanka, um estudo constatou que a incidência de ataque cardíaco aumentou porque o consumo de óleo de coco tem sido muito baixo.

3-Suporte da tireoide: Muitas pessoas acreditam que o consumo de óleo de coco extra virgem pode ajudar com os sintomas de hipotireoidismo. Enquanto evidência científica está em conflito neste sentido, muitas pessoas com hipotireoidismo melhoraram com sucesso, e muitas reverteram a hipotireoidismo por conta de ter parado de tomar a medicação da tireóide. Lembre-se que ele pode não funcionar para todos e é importante consultar com seu médico antes de parar qualquer medicação.

4-Perda de peso: Um estudo descobriu que as mulheres que tomaram o óleo de coco virgem a cada dia tiveram uma redução significativa na gordura abdominal. Mesmo que o óleo de coco é um tipo de gordura, pode realmente ajudar você a perder peso. Porque ele contém ácidos graxos de cadeia média, em vez de ácidos graxos de cadeia longa, como alguns outros óleos comumente usados, o corpo utiliza o óleo de coco para a energia e não armazena gordura. Desta forma, ele ajuda a aumentar o metabolismo.

5-Contra infeções na pele: Quando aplicado nas feridas e chagas, óleo de coco virgem pode evitar novas infecções por estafilococos. Um estudo descobriu que o óleo de coco virgem foi benéfico no tratamento de dermatites atópica.

6-Cicatrização de feridas: Um estudo em ratos descobriram que as feridas tratadas com óleo de coco virgem, curavam mais rapidamente e apresentavam maior reticulação de colágeno do que no grupo de controle.

7-Prevenção de estrias: Na Ásia, o óleo de coco é comumente usado para prevenir as estrias durante a gravidez. Já tem estrias? As mulheres também descobriram que a aplicação de óleo de coco podem reduzi significativamente a quantidade de estrias depois de terem se formado.

8-Benefícios para pele: hidratação da pele é fundamental para mantê-la jovem e saudável, e o óleo de coco pode ser usado no lugar de loção hidratante para uma pele saudável. Quando o óleo de coco é usado, ele também ajuda a combater as bactérias e outros problemas de pele, incluindo erupções cutâneas, dermatite, acne, rugas, eczema e psoríase. Se você tiver uma área da pele que está irritado, esfregue o óleo de coco na pele para aliviar a inflamação e reduzir os sintomas.

9-Cabelo: óleo de coco também pode ser utilizado para melhorar a saúde de seu couro cabeludo e cabelo. Uma maneira que ajuda é através do reforço das costas e reduzindo a perda de proteína durante a lavagem. Tente aplicar um pouco de óleo de coco em seu cabelo para escovar os emaranhados ou massageie com um pouco de óleo de coco no couro cabeludo.  Nota SS: “O óleo de coco também auxilia para combater a queda de cabelo, tanto masculina como feminina, então, se perceber que os cabelos estão caindo demais, considere utilizar um shampoo/condicionador/creme de pentear de óleo de coco (ou pelo menos fazer uma hidratação nos cabelos, uma vez por semana, com o óleo de coco)”

10-Sistema digestivo: O óleo de coco foi benéficos para muitas pessoas com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão. O óleo de coco combate bactérias prejudiciais no sistema digestivo e também auxilia a absorção de nutrientes no corpo.

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